Советы по ежедневной практике крийя йоги. Тантрическая йога Упражнения с партнером для начинающих

СОВЕТЫ ПО ЕЖЕДНЕВНОЙ ПРАКТИКЕ КРИЙЯ ЙОГИ 1. Холодное обливание В принципе, достаточно легко впасть в дрему во время вашей медитативной практики. Если ваше сознание не настроено на ранний утренний подъем, то вы будете достаточно легко засыпать прямо во время йогической практики. Есть хороший способ, чтобы предотвратить это. Способ этот заключается в принятии холодного душа перед началом йогических практик. 2. Место для практики Постарайтесь практиковать ежедневно на одном и том же месте. Действуя таким образом, вы образуете атмосферу позитивной, созидательной работы. Ваше место для практики должно быть чистым и спокойным. Там должна быть хорошая вентиляция, но никаких сквозняков. Оно должно быть сухим, не слишком жарким, не слишком холодным. Не практикуйте прямо на голом полу, подстелите под себя одеяло. 3.Одежда Постарайтесь, чтобы ваша одежда была легкой и подходила к тому климату, в котором вы находитесь. Не надевайте никакой стесняющей одежды, так как это будет препятствовать нормальному дыханию. 4. Свет Крийи не следует делать в темноте. Пусть будет какое-нибудь освещение, ибо это необходимо для нормального исполнения некоторых форм крийи. Помните, что многие начальные крийи требуют исполнения с открытыми глазами, а когда вокруг вас темнота, то какой смысл в открытых глазах? Другие же крийи, допустим, требуют сосредоточения на кончике носа или сосредоточения на точке между бровями. Как вы понимаете, это невозможно делать в темноте. 5. Очистка носа Очень трудно практиковать крийи, если носовые проходы блокированы. Если времени достаточно, то необходимо очистить их посредством Джала-нети перед крийями. 6. Расслабление и подготовительные стадии Если у вас есть достаточно времени перед тем, как непосредственно заняться крийя йогой, проделайте несколько раз Сурья Намаскар, а затем несколько асан. Это наполнит активностью ваше тело, улучшит кровоток, расслабит напряжение в основных точках и поможет расслабиться. 7. О сидячих позициях Для большинства крии идеальными асанами являются падма-асана и сиддха-асана (сиддха-йони-асана - для женщин). Вам также следует выработать у себя привычку сидеть с прямой спиной без напряжения. В этой выпрямленной позиции гораздо легче локализировать чакры и весь комплекс чувственных явлений, который с ними связан.Тот же, кто сгибает свою спину, чаще всего просто засыпает. 8. Сознательность На первых порах ваше внимание будет бродить где угодно. Однако не беспокойтесь, позвольте сознанию бродить, а мыслям - подниматься и опускаться. Не угнетайте их никак, просто наблюдайте за ними внимательно и придерживайтесь сознательности в практике. Со временем все это клубление мыслей отойдет в сторону, и ваше сознание станет целеустремленным. Важно лишь быть упорными в ваших практиках. 9. Прерывание практик Если вам необходимо отойти в туалет прямо во время ваших практик, постарайтесь не отвлекаться ни на какие внешние события и избегать общения. Укрепите свое сознание на движении тела, дыхании или на мантре до тех пор, пока не вернетесь. Если же вы чувствуете трудность во время практики, то лучше прекратить ее и раскрепостить тело. 10. Регулярность Постарайтесь делать практики каждый день без пропусков. Невзирая на то, что ваш ум исполнен суеты и печали, даже когда ваше, внимание прыгает с места на место, подобно дикой обезьяне, постарайтесь выполнять свою ежедневную программу. Прекращать практики можно только тогда, когда вы больны. Следует принять серьезное решение о ежедневном исполнении практик крийя йоги, несмотря ни на какие трудности и преграды. Перед тем, как лечь спать, каждую ночь напомните себе о твердом решении встать утром и начать его с выполнения практик. Только регулярная ежедневная практика поможет вам получить результаты от крийя йоги. Вам следует настроить себя на проникновение в глубочайшие слои подсознания. Повторяйте себе это, как можно чаще, интенсивно и искренне. Если это решение проникнет в подсознание, то оно само будет всплывать в уме в нужное время, и вы будете и просыпаться, когда надо, и исполнять упражнения, как надо, без лишних усилий.

Йога имеет несколько видов. Тантрическая йога — одна из известных, но не слишком популярных направлений. Она является совокупностью практик, направленных, в первую очередь, на улучшение сексуальной функции, репродуктивного здоровья и духовное совершенствование.

Тантра йога появилась, наряду с другими видами практики, очень давно. Изначально она несет в себе не только сексуальный подтекст. Это обобщенная идея, которая совмещает в себе исторический и философский контексты. В современное время направление имеет массу приверженцев, которые уверены в положительном влиянии ее на организм.

Определение направления

Тантрическая йога существенно отличается от иных практик. Свое название она имеет благодаря священным текстам, иначе, тантрам. Изначально она возникла в начале нашей эры. Распространялась постепенно по всему миру, но ее истоки в Тибете.

Используют тантра йогу не только буддисты, но также и приверженцы других религиозных направлений. В простом изложении люди воспринимают этот вид практик как направление сексуальной адаптации, улучшение репродуктивных функций. Однако, тантра йога подразумевает не только этот аспект. Она направлена и на другие проблемы человека.

Особенности течения в индуизме

Опираясь на тантры, священные писания, тантра йога обозначает определенные обряды и ритуалы, которыми привыкли пользоваться индуисты. В данном религиозном направлении она имеет свои отличительные особенности.

Тантра йога в индуизме изучается, в основном, низшими кастами, а также жителями разнообразных племен. Тантра отличается по своей специфике от классических вариаций, принятых в индуизме. Ее традиции и обряды имеют свою специфику. Поэтому она принимается далеко не всеми приверженцами этого течения.

Практика тантра йоги связана, в первую очередь, с богиней Шакти, которая олицетворяет сексуальность, энергию секса. Методики тантра йоги достаточно специфичны, но имеют массу приверженцев.

Это течение подразумевает освобождение человека от скрытых энергий, освобождение от застоев в организме и энергетических каналах. С помощью специальных методов ментальное и астральное тела получают свободу от привычного образа жизни и человек становится более раскрепощенным и здоровым.

Тело в тантра йоге воспринимается как некое хранилище для души, для духовного тела. Специфические обряды, используемые в данном направлении, направлены на улучшение работы внутренних органов и продление жизни физического тела.

Помимо этого, считается, что сексуальная жизнь, особенно качественная, улучшает здоровье человека, поэтому большинство методик тантра йоги направлены именно на ее работу.

Специфика направления в буддизме

Особенное распространение тантра йога имеет в Тибете, поскольку она была там рождена. Тибетцы заимствовали в тантрической йоге множество традиций и ритуалов из Индии. Оттуда же было заимствовано обозначение цветка лотоса, как основа гармонии мира и символ женского начала. Этот цветок олицетворяет женскую символику и активно используется в местных практиках.

Для обозначения мужского начала тибетцы используют другие символы. Тантра йога подразумевает в буддизме использование специальных жестов, так называемых мудр. Помимо этого, во время данной практики они читают специальные молитвы. Широко распространены и мантры, помогающие энергии раскрыться и протекать по каналам без препятствий.

В буддизме тантра йога имеет четыре вида:

Крия. Означает действие. Подразумевает выполнение специальных техник и ритуалов.
Чарья. Обозначает исполнение. Медитации.
Йога.
Аннуттара-йога.

Каждый из подвидов имеет свои особенности, но они имеют также и сходства. Практика выглядит очень таинственной и загадочной. В современном мире принято считать ее основой именно сексуальные практики, однако это не совсем так.

Что дает занятие тантра йогой

Йога дает возможность человеку реализовать свои желания, улучшить физическое и психическое здоровье, облагородить работу чакр. Тантрическая йога существенно отличается от классического направления.

Многие религии запрещают активно пропогандировать свою сексуальность. В тантра йоге наоборот принято считать центром ее работы именно сексуальную энергию. Тантра йога помогает раскрыть свою сексуальную энергию, улучшить сексуальную жизнь, как у мужчин, так и у женщин.

Тантра йога обычно практикуется в паре, где партнеры полностью отдаются друг другу, чтобы получить не только обмен сексуальной энергией, но также и духовный рост. Здоровье строится из многих факторов. Данное направление йоги подразумевает сексуальное здоровье как основу всего организма человека. Аюрведа придерживается позиции исцеления с помощью специальных практик и медитаций, которые активно используются и при тантра йоге.

Взаимодействие с помощью практики тантра йоги заключается в обмене энергиями, в сексуальном взаимодействии. Специальные техники помогают раскрыть свою сексуальность, помогают обрести уверенность в себе и своей привлекательности. Помимо этого, мужчины обретают твердость и умение вести за собой. А женщины становятся более мягкими и гибкими. Тантра йога позволяет достигать оргазма тем, кто ранее этого не ощущал.

В процессе практики человек учится расслаблять свое тело и полностью отдаваться партнеру. Энергия, обмен которой происходи во время занятия, равномерно распределяется по телу обоих партнеров, уравновешивая их чакры и раскрывая энергетические каналы.

Упражнения с партнером для начинающих

Тантра йога, также как и классическая, подразумевает использование некоторых асан и медитации. Важно при занятии полностью расслабиться и довериться своему партнеру. Именно парные упражнения намного более эффективны. Хотя возможно и исполнение одним человеком. Партнера необходимо выбирать противоположного пола, желательно, чтобы им был любимый человек.

Самое первое, чему обычно учат новичков на занятиях — это медитации. Умение расслабиться позволит выполнять дальнейшие действия более верно. Основа медитации заключается в расслабленном положении тела. Можно сесть на пол, если заниматься с партнером, то лучше друг напротив друга, так, чтобы можно было смотреть в глаза.

Важно наиболее сильно прочувствовать эмоции партнера.

Упражнения направлены на улучшение течения сексуальной энергии в организме. Большое значение в укреплении данной энергии имеет сфинктер. Поочередно необходимо расслаблять и сжимать его. Количество подходов может достигать более нескольких десятков раз. Укрепляя сфинктер, человек укрепляет свою энергию.

Между двумя отверстиями — анальным и половым, имеется точка. Эта зона достаточно деликатна и нежна. Ее массирование позволяет освободить застои энергии в каналах. Массирование должно быть легким и неспешным, не более 2 минут. Данной техникой можно воспользоваться мужчинам, если есть желание приостановить эякуляцию во время полового акта. Помимо этого, массаж данной зоны позволяет мужчинам расслабить простату и предупредить появление воспалений данной области.

Для женщин практикуется следующее упражнение: во влагалище вводится два пальца, после чего мышцы влагалища необходимо поочередно расслаблять и сжимать. Данное упражнение укрепляет стенки влагалища, а также предупреждает появление воспаления придатков и опущения матки.

Для начинающих хорошим упражнением будет прерывание потока мочи во время туалета. Данная практика может использоваться беременными, чтобы подготовить свой организм к родовой нагрузке.

Йога Бхагавана Натха

Натха йога начала свое становление в традиции йогинов. Методы данного направления несут основу предполагаемого бессмертия физического тела и его оздоровление. По Индии распространилось более, чем 12 разветвлений натхов. Они также встречаются и в других странах.

Духовный путь по версии данной практики обозначает стремление к Абсолюту. Тантра йога подразумевает прохождение энергии по человеческому телу, путем ее высвобождения.

Бхагаван Натха — один из немногих, кто живет в настоящее время и несет традиции классической тантрической культуры. Тантрическая йога представляется им спомощью трактования древнейших писаний и трактатов. Он говорит, что йога не учит человека соперничать, а наоборот, необходимо стремиться к совершенству и балансу друг с другом.

Его практика отличается от других школ йоги. Она отличается тем, что человеческое тело видится лишь костями, мышцами и другими элементами, как хранилище для души. Энергия человека, находящаяся в теле, должна протекать свободно и гармонично. Последовательность выполнения асан, по его мнению, направлена на улучшение работы энергетических каналов, циркуляции энергии и духовное равновесие.

Тантра йога отличный способ для новых эротических ощущений

Половой акт для тех, кто занимается тантра йогой, является одним из способов проявления божественного начала и раскрытия собственной энергии. Во время полового акта раскрываются чакры и энергия начинает протекать более свободно, обмениваясь между партнерами.

В практике тантра подразумевается использование не только медитации и выполнение асан, но также и специфический тантрический биоэнергетический массаж. Он способствует снятию напряжения, расслаблению, освобождению внутренней энергии.

Массаж выполняется партнером бережно и осторожно, постепенно находя и вызывая энергию из различных частей тела. Во время массажа достигается обмен энергиями двух людей, которые способствуют снятию напряжения и улучшению сексуальной активности.

Тантра йога воздействует на каналы людей таким образом, что сексуальная энергия находит свое течение и перестает быть зажатой. Благодаря чему человек становится более раскрепощенным, здоровым и уверенным в себе.

При регулярных занятиях улучшается сексуальная жизнь и ощущения во время секса. Люди, которые не могли испытывать оргазм, начинают его испытывать. Повышается либидо и улучшается репродуктивная функция как у мужчин, так и у женщин.

Типы тантрических практик

Тантра подразделяется на виды по практикам.

Красная. Включает в себя специальные приемы и техники, которые направлены не только на прикосновения, но также и на сам половой акт во время практики.
Белая. Подразумевает исцеление души. Она считается самой эффективной, поскольку в процесс работа происходит не только с телом, но и с духовной оболочкой.
Черная. Придает человеку силы и возможности манипулировать другими людьми.

Каждая из видов практики имеет свои особенности. Красная йога может выполняться только в паре, поскольку подразумевает обязательное половое сношение в процессе практики. Белая йога может быть выполнена самостоятельно, без привлечения партнера.

Красная тантра йога

Тантра йога подразумевает раскрытие и освобождение энергии, в том числе и сексуальной. Красная тантра занимается именно сексуальной энергией, преимущество отдается практики во время полового акта. Поэтому наличие партнера, которому доверяешь, необходимо для этого вида практики.

Она освобождает и оздоравливает тело, улучшает сексуальную функцию, укрепляет взаимоотношения между партнерами. Направленность красной тантры заключается в раскрытии чакр и освобождении сексуальной энергии, благодаря чему тело человека омолаживается, улучшается работа внутренних органов, в том числе и репродуктивной системы.

Белая тантра йога

Белая тантра подразумевает выход за пределы возможного. Во время практики человек должен применять специальные молитвы и мантры, направленные на освобождение человеческого тела от зажимов и заломов.

Данный вид практики позволяет двум людям обмениваться энергетическими потоками, тем самым улучшая не только взаимоотношения, но и гармонизируя собственный внутренний и духовный мир.

Черная тантра

Управление желаниями и эмоциями других людей, контроль их сознания, осуществляется с помощью так называемой черной тантры. Данная практика является наименее распространенной, поскольку требует большого количества знаний техник и приемов для ее исполнения.

Массирование точки хуэй инь

Точка хуэй инь находится на границе между половым и анальным отверстием. Ее массирование позволяет улучшить репродуктивную функцию, избежать воспаления простаты у мужчин и укрепить силу полового акта. Для того, чтобы задержать на время семяизвержение, мужчина может помассировать данную точку и эякуляция наступит чуть позже.

Массаж данной зоны позволяет избавиться от многих имеющихся заболеваний половой системы. Массирование может выполняться как самостоятельно, так и при помощи партнера.

Вагинальные сжимания

Очень эффективное упражнение для улучшения либидо и репродуктивной функции у женщин — сжимание и разжимание вагинальных мышц. Для контроля своих действий можно погрузить один или два пальца во влагалище и поочередно сжимать и разжимать мышцы данной зоны.

Такое упражнение очень эффективно укрепляет мышцы влагалища, тем самым улучшая ощущения обоих партнеров во время полового акта. Наступление оргазма будет ускорено благодаря проработанным влагалищным мышцам. Такое упражнение также эффективно для профилактики непроизвольного мочеиспускания в пожилом возрасте.

Прерывание мочеиспускания

Прерывание потока мочи во время туалета позволяет укрепить мышцы влагалища у женщин и наладить функции мочеполовой системы у мужчин. Кроме того, такое упражнение эффективно для профилактики и лечения опущения матки и воспаления придатков.

Выполняется сидя на корточках над емкостью, либо на унитазе. Во время мочеиспускания необходимо прекратить позыв и прекратить поток мочи, удерживая ее собственными мышцами. Такое упражнение возможно не с первого раза. По мере укрепления мускулатуры в данной зоне, будет все более просто его исполнять. В последующем контроль потока мочи можно будет осуществлять на все более длительное время.

Крия-тантра. Что делать и не делать October 26th, 2012

Домпа и дамциг. Яма и нияма. Интересная информация для тех, кто читает дхарани и намерен добиться успеха.

Обеты и обязательства в крия тантре

В различных школах по разному определяют набор обетов-обязательств в крия тантре. Например, в тексте “Полное собрание обетов”, приписываемом Ашвагхоше, говорится о тридцати коренных падениях, тантра Калачакры утверждает, что в каждом из четырех классов тантр присутствуют четырнадцать коренных падений. Пема Карпо говорит о соблюдении тридцати обязательств и избегании шестнадцати коренных падений. Однако в целом все сходятся на том, что незыблемой основой этики крия тантры являются четырнадцать обязательств согласно тексту“Общей тантры” и тридцать обязательств “Тантры Сусиддхи”, включающих в себя двенадцать предписаний и восемнадцать запрещений.

Четырнадцать обязательств

Иметь веру в Три Драгоценности, т.е. в Будду, его учение и общину. В смысле тантры Три Драгоценности также рассматриваются как духовный наставник, йидам и защитники (дхармапалы, локапалы и т.д.).
Иметь веру в “три мантры”. Имеются в виду гухья мантра, видья мантра и дхарани мантра, соответственно определяющие три раздела тантр: отцовские или тантры метода, материнские или тантры мудрости и неделимые или тантры метода и мудрости.
Иметь глубокий, искренний интерес к пути Махаяны и быть его последователем.
Быть преданным высшему Полю Заслуг - своему духовному наставнику, получившим посвящение в крия тантру, выполняющим свои обеты и последователям буддийского учения.
Не сердиться на йидама, если гневные ритуалы окажутся неэффективными или же если йидам не выполнит желания.
Не отказываться от подношений в подходящих для этого случаях, например в дни полнолуния или новолуния.
Не принимать участия в ритуалах других (небуддийских) религиозных традиций, не повторять их мантр и т.д.
Подносить еду, питье и т.п. без всякого пристрастия, даже неожиданным гостям.
Быть всегда доброжелательным ко всем живым существам.
Накапливать собрание заслуг различными способами.
Прилагать все усилия в начитывании мантр.
Прилагать все усилия в сохранении принятых обетов и обязательств.
Не учить мантрам и мудрам тех, кто не принял обеты или нарушает их.
Сохранять в тайне тексты тантр и мантры до достижения результата.

Двенадцать предписаний

Иметь искреннюю приверженность к Трем Драгоценностям.
Иметь искреннюю приверженность к пути Махаяны.
Иметь искреннюю приверженность к пути Тантры.
Делать подношения божествам в особых случаях.
Делать подношения гостям без пристрастия.
Накапливать заслуги.
Прилагать усилия к правильному начитыванию мантр.
Выполнять обязательства всех семейств будд.
Выполнять обязательства своего собственного семейства.
Защищать тантрийское учение для того, чтобы реализовать его.
Сохранять в миролюбии тело, речь и ум. Имеется ввиду преобразование привязанности, гнева и неведения в любовь, сострадание и мудрость.
Поддерживать собственную чистоту. Имеется ввиду чистота тела, речи, пищи, поведения и помыслов.

Восемнадцать запрещений

Не гневаться на йидама.
Не выполнять ритуалы других (небуддийских) традиций.
Не практиковать тантры без посвящения.
Не искажать (не придумывать свою собственную) тантрийскую садхану.
Не проводить ритуалов, способных причинить зло.
Не причинять прямой вред специфическими тантрийскими действиями.
Не даровать посвящений и текстов тантр тем, кто не принял обеты.
Не даровать посвящений и текстов тантр тем, кто разрушает тантрийские символы или наступает на них и т.п.
Не допускать несдержанности, необузданности в отношении пищи, поведения и т.д.
Не есть недопустимую пищу, например сделанную в форме тантрийских символов, мясо, алкоголь, чеснок и т.д.
Не отказывать в любви и сострадании живым существам.
Не разговаривать ни с кем до завершения начитывания мантр, за исключением некоторых особых случаев, связанных с выполнением тантрийской практики.
Не выполнять ритуалы гневных божеств в состоянии гнева, злости.
Не обращаться дурно с самим собой, не чувствовать презрения к себе.
Не отвергать других.
Не совершать недостойных действий, т.е. действий противоречащих базовой нравственности.
Не появляться в публичных местах, где играет музыка или пьют алкоголь и т.п.
Не отправлять естественные надобности в воде.

Тантра – учение, истоки которого начинаются в глубинах тысячелетий прошлых цивилизаций. Никто не знает, к какой определенной культуре, языку и традициям она принадлежит. В переводе с санскрита «Тантра» означает «расширение сознания» и «принцип».

Тантрическая йога представляет собой систему ритуалов и методов, которые используют сексуальную энергию, чтобы поднять человека к более высокому состоянию сознания.

Это ее главная цель. Но мало кто знает, что Тантра также подготовка к смерти. Так пранаяма, называемый метод овладения дыханием означает «прана» - жизнь, яма - смерть. В Индии, знание связи Тантры со смертью является распространенным явлением. В Европе - нет. Хотя французы об оргазме говорят «маленькая смерть»… Потому что во время него теряется много энергии. Благодаря оргазмам, человек обновляется.

Бхагаван Шанмукха Анантха Натха один из немногих ныне живущих мастеров традиционной классической Тантры, который исследует и практикует эти знания на протяжении более 40 лет. Бхагаван Шанмукха основатель Шри Кали Ашрама в Индии и автор книги, представляющих собой новаторскую интерпретацию древних трактатов. Он расшифровывает глубоко закодированные в метафорическом языке, полном символов, сообщения и переводит на современный язык.

Бхагават Натха говорил о йоге, что это не традиционная наука, это не спорт и не развлечение. Йога по своей природе не учит соперничеству. Соперничать, означает, что кто-то по сравнению с другими, согласно шкале оценки (хуже-лучше).

Йога поддерживает интеграцию в самом себе, строит и поддерживает внутренний потенциал и силу.

Наряду с этими внутренними ценностями совершенствуют свою природу и жизнь. Улучшение жизни с помощью йоги дает исполнение желаний и освобождает от необходимости конкурировать с другими.

Практика, которую преподает Бхагаван Шанмукха, отличается от других современных индийских и международных школ йоги. Основное отличие заключается в том, что она не основана на материальности тела. Человек, который практикует ее, не воспринимается как набор мышц и костей, сгибающихся и растягивающихся в роботоподобных позициях.

Его йога - традиционная тантрическая базируется на тонкой энергетической системе человека - Пране, в китайской культуре, известной как «ци». Последовательность асан разработана в сочетании с глубокой релаксацией и гармоничной системой балансировки праны, которая обеспечивает равновесие и целостное здоровье всей нашей сущности.

Тантрическая йога работает «изнутри» - оздоравливая систему Праны, которая через эндокринную систему влияет на наше тело и психику.

Асаны в тантрической практике Бхагавана Шанмукха есть то же самое, что иглы в акупунктуре. Если вам нужна глубокая релаксация, расслабление и способность справляться со стрессом - традиционные тантрические упражнения будут идеальным средством.

Четвертое и высшее разделение тантрической практики, называют Маха аннутара йога-тантра. Оно состоит из этапов регенерации и завершения. Благодаря этой практике можно достичь полного просветления в течение одной жизни.

Шаг за шагом

Тантра учит нас любви и интеграции со Вселенной. Это способ освободиться от всех ограничений, которые наложили на себя сами или взяли из внешней среды. Тантрическая йога происходит из системы Каула, а также Аюрведы. Основанная на системе тонкой энергии (Праны), практика стимулирует прану, которая помогает поддерживать равновесие в каждом аспекте нашей личности:

эмоциональное;
физическое;
психическое.

И таким образом улучшает здоровье. Согласно Аюрведе все проблемы со здоровьем в нашем организме могут быть исследованы путем выявления и балансировки Доши (Вата, Питта и Капха). По системе Каули балансируется дисгармония в организме, практикуя серию асан три-доши.

Эта основная практика Тантры йоги, оказывает хорошее влияние на общее состояние здоровья. Учитель проводит своих учеников через асаны в релаксирующем ритме, культивируя медитацию и помогает им снять стресс.

Тантрическая философия:

усиливает способность ясновидения и исцеления;
способствует развитию творческого потенциала;
открывает для карьеры в выбранной области, для богатства.

Психотерапия усиливает ощущения радости, счастья и самореализации. Также борется с женскими проблемами, проблемами с потенцией, облегчает беременность и роды, но она также является естественным способом контрацепции. Практика Тантры активирует дремлющие в каждом человеке силы и помогает найти цель в жизни. Она также помогает привлечь к себе нужного человека.

Тантра Йога - отличный способ для новых эротических ощущений

Практики часто воспринимают ее как метод развития чувствительности, что не до конца правильно. Игнорирование многих методов, которые развивают сексуальную энергию, и эротизм не имеют ничего общего. Тантрическая йога подразумевает большее, чем изменения только на физическом уровне. Трактаты и учебники по йоге-тантре учат рассматривать свое тело как храм Божий, лелеять, любить и холить его. Это редкий тип йоги, который не умаляет важности эго, лишь увеличивает ее. Йогическими тантрическими упражнениями партнеры приближаются друг к другу.

В асанах используют сексуальную энергию для достижения более высокого состояния сознания.

Тантра йога хороша для всего. Она:

улучшает физическое здоровье;
психическое здоровье;
повышает энергию;
успокаивает ум;
помогает улучшить сексуальную жизнь, которая перейдет в другую стадию.

Тантра йога адресована не только к отдельному человеку, она особенно полезна для пар. Сексуальные методы, которые являются частью Тантры, борются с однообразием в постели, вновь пробуждают партнеров к сексуальной жизни, а также, учат большему пониманию секса и отношений, ранее неизвестного сближения.

Тантра йога, или Тантра крия йога, не должна рассматриваться в качестве сексуальной гимнастики.

Важны эмоции и понять, прочувствовать как себя, так и своего партнера. Ее практика помогает избавиться от комплексов и учит принять самого себя. Если вы не полюбите свое тело, не откроете в себе сексуальность, то никогда не узнаете тайну наибольшего удовольствия. Люди, у которых успешная половая жизнь, которая приносит им удовольствие, счастливее, здоровее и живут дольше, а также являются более успешными в жизни.

Важно понимать, что сила человека есть сексуальная энергия, которая теряется в избытке, во время традиционного секса, менструации или эректильной дисфункции. Тантра йога помогает накапливать и трансформировать эту сексуальную энергию для различных целей.

Важно также понимать, что йога любви обладает невероятно целебной силой. Согласно статистике, все больше и больше людей имеют проблемы с эректильной дисфункцией, импотенцией. Медикаментозное лечение заболеваний такого типа занимает много времени, является дорогостоящим и отрицательно влияет на общее здоровье пациента. Тантра йога гораздо дешевле, быстрее и более приятным способом улучшает здоровье, не вызывая никаких побочных эффектов.

Просто надо выполнить соответствующие упражнения, которые удлиняют и усиливают эрекцию, такое как сжатие промежности.

Данные упражнения помогают вернуться в форму, а также получить большой контроль над эякуляцией и тем самым продлить половой акт. Это чрезвычайно важно, потому что эякуляция у каждого человека укорачивает жизнь и ослабляет его здоровье. Тантрики могут заниматься любовью с партнером в течение нескольких часов, что не приводит к эякуляции, и получать множественные оргазмы, не доступные для других мужчин.

Типы тантрических практик

Есть три тантрические практики:

белая;
черная;
красная.

Красная Тантра йога

Этот тип в какой-то степени отражает сексуальную реальность. Практика включает в себя специальные упражнения и медитации, которые, в определенных случаях обеспечивают не только касание к человеку противоположного пола, но и половой акт. Таким образом, реализуется лозунг – «здесь и сейчас». Энергия направляется исключительно в сексуальных целях.

Белая Тантра йога

Направляет человека из настоящего в будущее, смысл - возвышение души. По сравнению с другими Тантра йога любви наиболее эффективная и ценная практика.

Выполняется в парах, как групповая медитация. Сидя напротив партнера и следуя инструкциям, приведенным на видео тантрика Махана, Йоги Бхайана или других не менее известных наставников.

Занятия включают в себя шесть или 8 крия. Крийя - медитация, включающая:

асаны;
некоторые дыхательные техники (пранаяма);
положение рук (мудры);
некоторые пункты фокусировки ума;
мантры.

Иногда крийи сопровождаются музыкой, различаются по длине от 31 до 62 минут. После каждой крийи перерыв.

Черная Тантра

Это особый вид практики, которая преподает науку манипулирования людьми, развивая личные душевные силы, дает возможность быстро достичь любой цели.

Каждый из этих методов имеет тенденцию возвеличивать человека во всех его ипостасях, физических и духовных, учит, как управлять жизнью, развитием сексуальной энергии, получить навыки, чтобы использовать их в различных направлениях.

Выпустить эмоции

Большинство из нас на протяжении всей жизни является рабом эмоций. Мы не показываем их, подавляем, не даем им завладеть нами. Но самый большой аспект практики йоги любви - быть осведомленным о своей сексуальности и быть открытым для контакта с партнером. Тантрические упражнения включают в себя:

Ощущение тела.
Ритм дыхания.
Эмоциональное состояние ваше и партнера.
То, что вы думаете об акте любви.

Практика учит другому подходу к сексуальной сфере, помогает более осознанно подходить к каждому сближению с вашим партнером, и в то же время, вновь открывать себя и его. Позволяет восходить к вершинам удовольствия и более полного удовлетворения от полового акта. Для достижения этой цели необходимо изменить отношение к сексуальности, в первую очередь перестать беспокоиться о том, справились ли вы, были вы хороши или нет. Вы есть удобрение, а ваша сексуальность инструмент. Если вы поймете это, научитесь пользоваться им, то вместо страха, сможете удовлетворить своего партнера и себя. Вы начнете использовать те же контакты, прелюдии и ласки, которые могут длиться в течение нескольких часов, доставляя себе и своему партнеру незабываемые ощущения.

Адепты Тантра йоги не только отличные любовники, но и партнеры в повседневной жизни.

Они заботливы, терпеливы, чувствительны, их хватает творчества в любовных играх, так что вы будете становиться ближе друг к другу, начнете лучше понимать, а ваша половая жизнь не станет рутиной.

Упражнение 1. Укрепление мышц анального сфинктера

Основное и очень простое даосское упражнение. В традиции даосской измеряется жизнеспособность и фактический биологический возраст эластичности анального сфинктера. Олень, который часто высекает огонь, стал символом долговечности, благодаря очень большой силе мышц ануса.

Упражнение состоит из поочередного сжатия и ослабления мышц анального сфинктера. Сделать это надо, несколько десятков раз.

Существует также расширенная версия упражнения, которая сосредоточена на отдельных частях анального сфинктера: сжать и ослабить переднюю часть сфинктера, затем тыльную, потом правую, затем левую, потом, в середине. Порядок может быть произвольный, но каждый тип зажима в прямой кишке производит различную реакцию напряжений на внутренние органы.

Эти упражнения:

снижают вероятность геморроя;
мобилизуют жизненные силы организма;
улучшают сексуальную функцию;
помогают прямой сексуальной энергии подняться вверх.

Упражнение 2. Массирование точки Хуэй-инь

Точка расположено между половыми органами и анальным отверстием. Поскольку эта область очень нежная, традиционная тантрическая практика рекомендует делать это с помощью ткани. Мягкими круговыми движениями легко массируете это место в течение 1-2 минут. Это своего рода акупрессура с использованием точки полового акта. Помогает разблокировать энергию этого региона, чтобы она могла спокойно течь вверх по позвоночнику.

Мужчины, использующие эту технику, могут остановить эякуляцию (массируя точку за несколько секунд до семяизвержения).

Ежедневный массаж этого места помогает расслабить простату и сохранить здоровье.

Упражнение 3. Вагинальные сжимания

После введения двух пальцев во влагалище, женщины попеременно сжимают и расслабляют мышцы.

Такое упражнение повышает осведомленность о своей собственной сексуальной реакции, снижает риск возникновения вагинального пролапса (выпадения).

Упражнение 4. Прерывание потока мочи

укрепляет сексуальную мышцу;
оказывает терапевтический омолаживающий эффект;
повышает сексуальную активность;
используется женщинами, готовящимися к сознательным родам.

КРИЯ-ТАНТРА, или тантра действия

С точки зрения крия-тантры, на абсолютном уровне ни рождения, ни прекращения не существует, тем не менее, на относительном уровне человек созерцает форму божеств и реализует себя главным образом посредством использования ритуальных предметов, а также таких первичных и вторичных деяний, как представление образа божества и символа состояния ума, чтение мантр, очистительные действия, соблюдение астрологического календаря, учитывание особых дней, созвездий и пр.

В схематическом изложении общая структура крия-тантры будет следующей:

Воззрение. Все вещи в действительности понимаются как одинаковые, явление и шуньята неразделимы (snang-stong bden-pa dbyer-med). (Здесь и далее - тибетский язык, до этого терминология была на санскрите - Прим. ред.) Однако на относительном уровне практики практикующий относится к божеству созерцания так, как слуга относится к своему хозяину.

Цель. Цель та же самая, что и у обычной практики сутры: заключается в достижении полностью пробужденного состояния бытия.

Практика. Включает главным образом выполнение ритуалов тела и речи таких как омовение и очищение себя и своего жилища. Она включает также множество деталей, касающихся подходящей и неподходящей пищи.

Медитация. В обычной практике крия-тантры не визуализируют себя как божество (идам), но в особой форме этой практики верующий представляет себя как божество посредством шести "божеств", сюда входит созерцание божественного состояния таковости, или шуньяты. Обычно практикующий визуализирует перед собой божество и приглашает его присутствовать, как это делал бы слуга, делая подношения и читая нараспев хвалу. Затем он концентрируется на визуализации тела божества, его речи и ума, небесных дворцов, распространении и втягивании лучей света от божества и тем самым получает благословение божества вследствие молитвы, повторения мантры и пребывания в состоянии устойчивого созерцания.

Результат пути. Конечным результатом после семи или шестнадцати жизней является достижение состояния "Ваджрадхары Трех Генезисов".